【沖あまだいの薬味醤油・関東炊き・三色あえ】
今日は17日分のメニューを作りました。
賞味期限が心配でしたが、解凍してしまっていた焼きちくわも、5月の1週目で期限が切れていた以前に買っていたこんにゃくも火を使って調理したし食べても別になんともなかったです。
ゆで卵だけめんどくさかったのでしませんでした。
〔主な材料〕
キングクリップ(沖あまだい)
にんにく
ネギ
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焼きちくわ
じゃがいも
こんにゃく
にんじん
卵
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ほうれん草
もやし
にんじん
関東炊きっておでんと筑前煮のあいのこのようなメニューですよね。
これまたアムウェイの鍋に活躍してもらったのですが、こんにゃくに味をしみこませるのってなかなかむずかしい。
結局こんにゃくだけスイートチリソースで別に食べました。
あまだいは骨もなく、とてもおいしかったです〜。
たれににんにく(これだけくさりかけていたようなので冷凍してあったのを使いました)の効いたネギソースを使ったのでグッとおいしくなりました。
にんにくのみじん切りはめんどくさいので市販のおろしにんにくのチューブを使ってもよかったかも。
今週の食費合計:10,324円
posted by darako at 00:00|
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